SM 3x13 - “Meditación y salud mental”

Una mente serena, estable y en paz no tiene por qué ser una idea utópica. Es verdad que vivimos en un estado de continua agitación, los reclamos exteriores son muy poderosos, los problemas son reales y provocan malestar e incluso angustia. Pero hay herramientas y modos de estar que pueden ayudarnos a tener una vida más apacible y saludable. Nos acompaña el monje budista, Maestro Lobsang Zopa, autor de “Silencia tu mente, enciende tu corazón”.