SM 3x03 “Aprende a descansar”

Prestamos más atención al reloj del móvil que a nuestro reloj interno, recurrimos a distintos estimulantes para sostener un ritmo de vida trepidante, hacemos ejercicio (si lo hacemos) a las horas menos indicadas, conectamos con la naturaleza muy de vez en cuanto y nos parece normal vivir en estado de estrés. ¿Resultado? Vivimos desincronizados. Y agotados. Por eso acudimos a Jana Fernández, divulgadora y consultora especializada en bienestar y descanso,     autora de “Aprende a descansar”.